técnicas energéticas

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Respiración y meditación

La respiración es la más trascendente de nuestras funciones, porque si no respiramos, no podemos vivir.
Todas las células del cuerpo necesitan oxígeno para su trabajo, y a su vez desprenderse del anhídrido carbónico resultante de su actividad. El intercambio gaseoso entre el organismo y el medio externo recibe el nombre de RESPIRACION, y se produce en los pulmones.
La toma de conciencia de la práctica respiratoria, tiene una gran importancia dentro de la MEDITACION, no solo porque éste proceso da vida al cuerpo, sino también porque aporta el prana o energía vital.
Realizando diariamente ejercicios respiratorios podemos alcanzar una plenitud física, emocional y mental.

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Meditación y mantras

La meditación es la atención o concentración constante en el objeto presente en la mente. Su característica es la continuidad de un estado de conciencia más plena. Es llevar la mente hacia un punto para aquietarla y llegar a un estado de paz interior.
¿Y qué es un mantra? En sánscrito man significa mente, y tra, liberación. En sentido general significa, además de esto, plegaria, palabra mágica. Es una combinación de sonidos trascendentales. Desde el punto de vista físico la vibración que se produce al repetirlos trae aparejado un efecto benéfico a todo el organismo.
Entonces, la meditación con mantras emplea la repetición en forma rítmica de determinados fonemas, palabras, sílabas o sonidos (de naturaleza esotérica o mágica) capaces de despertar nuevos niveles de conciencia.
Los invitamos a vivir la experiencia de meditar con mantras.

Profesora Mónica Zappulla (especialista en técnicas de yoga)
Sábado 17 de marzo de 2012, 18 hs
Escuela de las Amatistas
Av Maipú 2337 3ª A. Olivos
Bs As. Argentina